肥満の患者が、食前キャベツダイエットで続々と成果を出しているということで、吉田俊秀先生の考案したキャベツダイエットは大反響を
よんでいます。また、おもいっきりテレビでもキャベツダイエットは、放映されてキャベツダイエットの本も売れています。
ここでは、キャベツダイエット法のキャベツに含まれる力について書いてみます。
キャベツには、豊富なビタミンＣと食物繊維の力が大きな効果を発揮します。
・ビタミンＣ キャベツの葉2.3枚食べれば、十分なビタミンcを補給できます。
キャベツには、肌細胞を老化させてシミやしわのもとになる活性酵素をな
くし、お肌の弾力を保つコラーゲン生成を促進させる力があります。
・食物繊維 便の量を増やして、腸の動きを活発にして便通をよくする力があります。
余分なコレステロールを取り除き排出してくれます。
キャベツダイエットのキャベツには、食物繊維が豊富に含まれています。
・他の栄養素 キャベツには、そのほかに骨を丈夫にするビタミンＫや血圧を一定に安定させるカリウム、胃の粘膜を守るビタミンＵなどの栄養素が含まれています。
なんといっても、キャベツダイエットのメリットは食前にキャベツをしっかり噛んで食べることで満腹感が持続するので、空腹感とたたかわなくて減量できるところにあると思います。
また、キャベツダイエットは食事の量を極端に抑えて痩せる減量法ではないのでリバウンドが起きないこともメリットの1つです。
